Chọn thực phẩm tăng sinh lý chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là chứng bệnh đáng ngại đối với nam giới hiện nay. Một trong những nguyên nhân của chứng bệnh này chính là việc suy giảm testosterone là hormone nam tính. Ngoài ra, việc suy giảm testosterone còn gây nên nhiều chứng bệnh sinh lý khác của nam giới như là liệt dương, rối loạn cương dương...

Testosterone quyết định sức mạnh nam giới

NHỮNG THỰC PHẨM CHỐNG XUẤT TINH SỚM GIÀU TESTOSTERONE

1. CHUỐI

Chuối thực sự được xem là loại trái cây lành tính tốt cho mọi lứa tuổi, chuổi là một trong các mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản nhờ cung cấp kẽm, magie, kali và các loại vitamin B cần thiết cho việc sản xuất ra testosterone. Chuối là loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung hàng ngày một cách dễ dàng. Tuy nhiên, tại Việt Nam có nhiều loại chuối, hãy để ý một chút xem cơ thể bạn thích loại nào nhất.

2. HẠT CHIA

Công dụng của Hạt chia thì có rất nhiều, nhưng nó còn được xem là thực phẩm tạo ra nhiều androgen. Bởi nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, Hạt Chia các thành phần dinh dưỡng cao như Omega-3, Magie, Kẽm, các khoáng chất khác, chất chống oxy hóa và hạt này còn có khả năng làm chậm quá trình chuyển đổi tinh bột thành đường. Người Maya sử dụng hạt Chia như một nguồn năng lượng cho những người lien lạc thông tin, do đó họ gọi hạt chia là “running food”. Khi tìm kiếm các loại thực phẩm tăng cường nội tiết tố nam chống xuất tinh sớm thì hạt Chia là một lựa chọn được đánh giá cao.

3. THỊT HÀU

Hàu chứa một lượng lớn chất kẽm có tác dụng làm tăng lượng testosterone, tránh xuất tinh sớm và sản xuất tinh trùng. Kẽm là nhân tố thiết yếu cho nhiều quá trình trong cơ thể. Nó giúp tạo các tế bào mới, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tăng trường, hỗ trợ chức năng não và đóng vai trò tích cực đối với sức khỏe của hệ sinh sản ở nam và nữ, tăng sản xuất testosterone và giải quyết nhiều vấn đề trong cơ thể. Ngoài ra, hàu còn là nguồn cung cấp nhiều magie, phốt pho, protein, vitamin D, vitamin B12, sắt, đồng, mangan và selen cho cơ thể.

Món hàu sống có vẻ được ưa chuộng khắp nơi, tuy nhiên cẩn thận hơn hết thì hãy làm cho mình món hàu chín (ví dụ hàu đút lò…) để tránh các rủi ro nhiễm ký sinh trùng, các loại vi sinh vật gây hại từ trong đó. Đừng nên cố gắng nhắm mắt nhắm mũi nuốt sống con hàu vì có thể cơ thể bạn không thích ăn sống nó đâu.

4. QUẢ BƠ

Quả bơ có chứa vitamin B6 rất có ích cho việc tăng sản xuất hormon của nam giới. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều axit folic, một chất tốt cho việc chuyển hóa protein, giữ cho hệ thần kinh và da luôn khỏe mạnh. Hơn thế nữa, quả bơ còn chứa kali giúp hỗ trợ cho việc điều tiết tuyến giáp từ đó cải thiện các chức năng sinh lý cho nam giới.
Một số chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong quả bơ như: axit folic, vitamin B, vitamin E. Đây gần như là loại quả duy nhất có chứa chất béo bão hòa đơn.

Thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả

Tóm lại, những thực phẩm trên sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng lượng sinh lý trong cơ thể nhưng để thực sự thoát khỏi chứng xuất tinh sớm thì các bạn cần có một quá trình luyện tập cũng như điều hoà tâm lý thì mới có thể hoàn toàn yên tâm.