BẬT MÍ BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP NGỰC SAU SINH.

Để làm đẹp ngực sau sinh như thời con gái các mẹ cần phải làm gì? Đây là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc.

Khi cho con bú vòng 1 bị giảm các mô mỡ, cùng với sự thay đổi cơ thể trong lúc mang thai, làm phát triển nhanh tuyến sữa để chuẩn bị cho nuôi con theo cơ chế tự nhiên. Điều này gây chèn ép các mô mỡ. Cùng với việc cho con bú các mẹ hay ép bầu ngực để sữa dễ dàng chảy ra làm mô mỡ bị vỡ làm bầu ngực chảy xệ.

Vì vậy các mẹ hay thắc mắc làm đẹp ngực sau sinh như thế nào?

Các mẹ cần một chế độ ăn uống hợp lí:

(ăn uống hợp lí để làm đẹp ngực sau sinh)

Chị em phụ nữ sau sinh nên chọn cho mình chế độ ăn để tăng hoocmon estrogen như các loại hạt họ đậu: đậu tương, đậu xanh, đậu đen, vừng,… ,rau quả nhiều vitamin như súp lơ, bí đỏ,… để làm đẹp ngực sau sinh.

Các mẹ sau sinh hay ăn nhiều chất béo để có nhiều sữa nuôi con điều này làm các mẹ tăng cân , dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy nên  giảm việc dùng nhiều thực phẩm chứa chất béo động vật. Thường xuyên dùng nhiều thực phẩm có chất tinh bột như ngũ cốc, các loại rau xanh và trái cây tươi. Điều này giúp các mẹ tốt sữa lại làm ngực đẹp sau sinh.

Kết hợp massage ngực và rèn luyện thể dục hằng ngày:

Để ngực căn tròn, không bị chạy xệ đồng thời cho nhiều sữa thì các mẹ phải rèn luyện thể dục kết hợp với massage ngực hằng ngày.

(làm ngực đẹp sau sinh bằng cách rèn luyện thể dục)

Bạn chuẩn bị nước ấm, sau đó cho một chiếc khăn sạch, mềm vào vắt khăn ráo nước rồi lau toàn bộ khuôn ngực, massage ngực từ dưới lên trên bằng tay từ 10-15 phút. Cách làm này là cách khá tốt để giữ ngực đẹp sau sinh,  mang lại một khuôn ngực săn chắc.

Khi cho con bú nên mặc áo lót:

(làm đẹp ngực sau sinh bạn nhớ mặc áo lót khi cho con bú)

Trên thị trường có rất nhiệu chủng loại áo lót khác nhau, có cả loại áo ngực dùng để cho con bú cho phép các mẹ sau khi cho con bú xong có thể cài lại một cách dể dàng.

Đừng vì nóng bức, khó chịu mà các mẹ không mặc áo lót,  làm ngực chảy zệ, để làm đẹp

ngực sau sinh các mẹ phải chịu khó tích cực sử dụng áo lót đúng cách.

Giữ vệ sinh và thay áo thường xuyên để giữ an toàn cho mẹ lẫn các bé.

Từ từ giàm cân:

Giảm cân nhanh khiến cơ thể dể mắc nhiều bệnh và ngực teo lại.

Sau khi sinh các mẹ cần giảm cân từ từ với các chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để cơ thể có thể điều chỉnh lại cân bằng. Cách này có thể làm đẹp ngực sau sinh vì nó mang lại độ đàn hồi cho bầu ngực, giúp ngực ít chảy xệ hơn.

Chọn thời gian cai sữa phù hợp cho con:

Các mẹ nên cai sữa cho con từ 1 năm 6 tháng đến 2 năm. Các mô mỡ sẽ co lại từ từ giúp ngực đẹp hơn.

(kem nở ngực Upsize-pro Breast Dream)

Sau khi kết thúc việc cho con bú các mẹ có thể tìm thêm kem nỡ ngực Upsize-pro Breast Dream giúp bầu ngực trở nên quyến rũ hơn rất nhiều.